Description
Una deliciosa tostada de aguacate cubierta con yogur griego, perfecta para un desayuno o un almuerzo ligero.
Ingredients
Scale
- 2 rebanadas de pan integral
- 1 aguacate maduro
- 1 taza de yogur griego
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta negra
- 1 cucharada de semillas de sésamo (opcional)
Instructions
- Tostar las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas.
- En un bol, aplastar el aguacate y mezclar con el jugo de limón, sal y pimienta.
- Esparcir el aguacate sobre las tostadas.
- Agregar una cucharada de yogur griego encima del aguacate.
- Espolvorear con semillas de sésamo si se desea.
Notes
- Se puede agregar tomate en rodajas para un extra de frescura.
- Experimenta con diferentes tipos de pan.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 5 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Tostado
- Cuisine: Mediterránea
Nutrition
- Serving Size: 1 tostada
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 10g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg