Description
Deliciosa tarta de queso de fresa hecha con avena nocturna, perfecta para un desayuno saludable.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena integral
- 1 taza de leche de almendras (o la leche que prefieras)
- 1/2 taza de yogur griego natural
- 1/2 taza de fresas frescas, cortadas en trozos
- 2 cucharadas de proteína en polvo (sabor vainilla o fresa)
- 1 cucharada de miel o jarabe de agave
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/4 cucharadita de canela en polvo
- Una pizca de sal
- Fresas adicionales y nueces para decorar (opcional)
Instructions
- En un tazón grande, combina la avena con la leche de almendras y el yogur griego. Mezcla bien hasta que se integren todos los ingredientes.
- Incorpora la proteína en polvo, la miel, el extracto de vainilla, la canela y la sal. Revuelve hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añade las fresas picadas y mezcla con cuidado para que queden bien repartidas.
- Vierte la mezcla en frascos o recipientes herméticos, asegurándote de que queden bien sellados.
- Refrigera durante un mínimo de 4 horas, idealmente toda la noche, para que la avena se hidrate y adquiera una textura suave.
- Al servir, decora con fresas adicionales y nueces si lo deseas. Disfruta de esta deliciosa tarta de queso de fresa con avena como un desayuno saludable.
Notes
- Se puede usar cualquier tipo de leche según preferencia.
- La tarta se puede preparar con antelación y guardar en el refrigerador.
- Ideal para un desayuno rápido o un postre saludable.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Refrigeración
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg