Description
Una receta fácil y refrescante de smoothie bowl de melón cantalupo y hierbabuena que se prepara en solo 3 minutos.
Ingredients
Scale
- 1 taza de melón cantalupo, en cubos
- 1 plátano maduro
- 1/2 taza de yogur natural
- 1/4 taza de hojas de hierbabuena
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Granola al gusto para decorar
- Rodajas de melón y hierbabuena para decorar
Instructions
- Coloca el melón cantalupo, el plátano, el yogur y las hojas de hierbabuena en una licuadora.
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
- Si deseas un toque más dulce, añade miel y mezcla nuevamente.
- Vierte la mezcla en un tazón.
- Decora con granola, rodajas de melón y hojas de hierbabuena.
- Sirve inmediatamente y disfruta.
Notes
- Puedes sustituir el yogur natural por una opción vegana si lo prefieres.
- Agrega otros toppings como semillas o frutas frescas para mayor variedad.
- Este smoothie bowl es ideal para un desayuno rápido o un snack saludable.
- Prep Time: 3 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 180
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 5mg