Description
Una deliciosa y saludable receta de makis hechos con lechuga y pollo teriyaki, perfectos para una comida ligera.
Ingredients
Scale
- 1 pechuga de pollo
- 2 cucharadas de salsa teriyaki
- Hojas de lechuga
- 1 zanahoria, en tiras
- 1/2 pepino, en tiras
- Semillas de sésamo al gusto
Instructions
- Cocina la pechuga de pollo a la parrilla y córtala en tiras.
- Mezcla el pollo con la salsa teriyaki.
- Coloca una hoja de lechuga en una superficie plana.
- Agrega tiras de pollo, zanahoria y pepino sobre la lechuga.
- Enrolla la lechuga para formar un maki.
- Repite el proceso con las demás hojas de lechuga.
- Decora con semillas de sésamo antes de servir.
Notes
- Se puede añadir aguacate para un sabor extra.
- Ideal para una comida rápida y saludable.
- Se puede servir con salsa de soya como acompañamiento.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Entrante
- Method: Envoltura
- Cuisine: Japonesa
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg