Description
La Leche Dorada con Shilajit es una bebida nutritiva que combina cúrcuma, leche y shilajit, conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de leche (puede ser leche de almendra o de coco)
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1/2 cucharadita de shilajit
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 1 pizca de pimienta negra
- 1/2 cucharadita de canela en polvo (opcional)
Instructions
- Calienta la leche en una cacerola a fuego medio.
- Agrega la cúrcuma, el shilajit y la pimienta negra a la leche caliente.
- Revuelve bien para asegurarte de que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Si lo deseas, añade miel y canela al gusto.
- Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos minutos.
- Retira del fuego y sirve caliente.
Notes
- Se recomienda consumir esta bebida por la mañana para aprovechar sus beneficios energizantes.
- El shilajit puede ser difícil de disolver, asegúrate de mezclarlo bien.
- Puedes ajustar la cantidad de cúrcuma y miel según tu preferencia de sabor.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Hervido
- Cuisine: India
Nutrition
- Serving Size: 1 taza
- Calories: 150
- Sugar: 8g
- Sodium: 100mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 1g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 10mg