Description
Jugo Fresco de Espinacas y Manzana es una bebida refrescante y saludable que combina espinacas, manzanas verdes y pepino.
Ingredients
Scale
- 200 g de espinacas frescas
- 2 manzanas verdes
- 1 pepino mediano
- 1 limón (su jugo)
- Un pequeño trozo de jengibre (opcional)
- 500 ml de agua fría
- Hielo al gusto
Instructions
- Comienza por enjuagar las espinacas, las manzanas y el pepino en agua fría, asegurándote de eliminar cualquier impureza.
- Trocea las manzanas y el pepino, manteniendo la cáscara de las manzanas para aprovechar sus beneficios.
- En una licuadora, incorpora las espinacas, los trozos de manzana y pepino, el jugo de limón y el jengibre si lo deseas.
- Añade el agua fría a la mezcla y licúa a alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
- Si prefieres un jugo más ligero, utiliza un colador o una bolsa para filtrar la pulpa.
- Sirve el jugo en vasos con hielo y disfruta de esta deliciosa y saludable bebida.
Notes
- El jengibre es opcional, pero añade un toque picante y beneficios adicionales.
- Se recomienda consumir el jugo inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 250 ml
- Calories: 80
- Sugar: 12 g
- Sodium: 30 mg
- Fat: 0 g
- Saturated Fat: 0 g
- Unsaturated Fat: 0 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 2 g
- Cholesterol: 0 mg