Description
Una deliciosa y nutritiva ensalada de atún perfecto para cualquier comida o como un snack saludable.
Ingredients
Scale
- 1 lata de atún, escurrido
- 200 gramos de requesón
- 1 pepino, picado
- 1 pimiento rojo, picado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de limón
- sal al gusto
Instructions
- En un tazón grande, mezcle el atún, el requesón, el pepino y el pimiento rojo.
- Agregue el aceite de oliva y el jugo de limón. Mezcle bien.
- Condimente con sal al gusto.
- Sirva fría.
Notes
- Esta ensalada se puede servir sola o con galletas integrales.
- Se puede agregar aguacate para un sabor extra.
- Prep Time: 10 minutos
- Category: Ensaladas
- Method: mezcla
- Cuisine: española
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 3 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 40 mg