Description
Este batido de durazno es refrescante, cremoso y perfecto para cualquier momento del día.
Ingredients
Scale
- 2 duraznos frescos, pelados y cortados en trozos (o 1 taza de duraznos en almíbar escurridos)
- 1 taza de leche (puede ser de almendra, coco, o tu preferida)
- 1/2 taza de yogur natural o de vainilla (opcional para mayor cremosidad)
- 1 cucharada de miel o azúcar (ajusta al gusto)
- 1/2 taza de hielo (opcional, para un batido más refrescante)
- Hojas de menta para decorar (opcional)
Instructions
- Preparar los ingredientes: Si usas duraznos frescos, pela y corta los duraznos en trozos. Si prefieres duraznos en almíbar, escúrrelos bien antes de usarlos.
- Licuar: En una licuadora, coloca los duraznos, la leche, el yogur, la miel o azúcar, y el hielo (si lo estás usando). Licúa a velocidad alta hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Prueba y ajusta la dulzura si es necesario.
- Servir: Vierte el batido en vasos y, si lo deseas, decora con unas hojas de menta o rodajas de durazno fresco.
Notes
- Este batido es ideal para un desayuno rápido o un refrigerio saludable.
- Puedes sustituir la leche por una opción sin lactosa para hacerlo más ligero.
- Agrega más hielo si prefieres un batido más frío y espeso.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 150
- Sugar: 20g
- Sodium: 100mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 10mg