Description
Disfruta de estos deliciosos brotes de brócoli al horno, un acompañante perfecto que combina crujiente y sabor en cada bocado.
Ingredients
Scale
- 500 gramos de brotes de brócolas
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado (opcional)
Instructions
- Precalentar el horno a 200 °C (400 °F).
- En un bol grande, mezclar los brotes de brócole con el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
- Extender en una bandeja para hornear en una sola capa.
- Hornear durante 25-30 minutos hasta que estén dorados y crujientes.
- Si se desea, agregar el queso parmesano antes de servir.
Notes
- Los brotes de brócoles se pueden reemplazar con coles de Bruselas si se prefieren.
- Asegúrate de no amontonar los brotes en la bandeja para que queden bien crujientes.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 30 minutos
- Category: Acompañantes
- Method: Horneado
- Cuisine: Mediterránea
Nutrition
- Serving Size: 1 taza
- Calories: 150
- Sugar: 2 gramos
- Sodium: 300 miligramos
- Fat: 10 gramos
- Saturated Fat: 1.5 gramos
- Unsaturated Fat: 8 gramos
- Trans Fat: 0 gramos
- Carbohydrates: 10 gramos
- Fiber: 4 gramos
- Protein: 5 gramos
- Cholesterol: 0 miligramos