Description
Bocaditos de Yogur de Maní Congelados Ricos en Proteínas para Picar irresistibles y saludables que debes probar.
Ingredients
Scale
- 1 taza de yogur griego natural
- 1/2 taza de mantequilla de maní cremosa
- 1/4 taza de miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/4 taza de chispas de chocolate mini (opcional)
- 1/4 taza de nueces picadas (opcional)
Instructions
- En un tazón mediano, combina el yogur griego, la mantequilla de maní, la miel y el extracto de vainilla. Mezcla hasta que esté suave y bien combinado.
- Si lo deseas, incorpora las chispas de chocolate mini y las nueces picadas para agregar textura y sabor.
- Forra una bandeja para hornear con papel pergamino. Con una cuchara, saca la mezcla de yogur sobre la bandeja preparada, formando pequeñas porciones.
- Coloca la bandeja en el congelador y congela durante al menos 2 horas, o hasta que los bocaditos estén sólidos.
- Una vez congelados, transfiere los bocaditos a un recipiente hermético o a una bolsa plástica resellable para un fácil almacenamiento.
Notes
- Para un toque afrutado, agrega 1/4 de taza de plátanos machacados o fresas en puré a la mezcla de yogur.
- Experimenta con diferentes mantequillas de nuez, como mantequilla de almendra o de anacardo, para un perfil de sabor único.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Snack
- Method: Congelado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 2 bocaditos
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 0mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg