Description
Un batido energético y delicioso que combina zanahorias frescas con especias para un impulso nutritivo.
Ingredients
Scale
- 1 taza de zanahorias crudas, ralladas
- 1/2 taza de yogur griego sin azúcar
- 1/2 taza de leche de avena
- 1 cucharada de crema de almendra
- 1 cucharadita de canela molida
- 1/2 cucharadita de jengibre seco
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Edulcorante al gusto (puedes usar miel o stevia)
- Cubos de hielo al gusto
Instructions
- Comienza rallando las zanahorias y colócalas en el vaso de la licuadora.
- Añade el yogur griego y la leche de avena, asegurándote de que todos los ingredientes estén bien integrados.
- Incorpora la crema de almendra, la canela, el jengibre y el extracto de vainilla.
- Mezcla todo a alta velocidad hasta que la mezcla esté completamente homogénea.
- Agrega el edulcorante según tu preferencia y los cubos de hielo, y licúa nuevamente hasta que el batido esté cremoso y refrescante.
- Vierte el batido en un vaso y si deseas, espolvorea un poco más de canela por encima antes de servir. ¡Listo para disfrutar!
Notes
- Este batido es ideal para un desayuno rápido o un refrigerio saludable.
- Puedes ajustar la cantidad de edulcorante según tu gusto personal.
- Si prefieres un batido más espeso, reduce la cantidad de leche de avena.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg