Description
Un batido nutritivo y energizante que combina espinacas frescas y plátano para un impulso de proteínas.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de espinacas frescas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de proteína en polvo
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- Hielo al gusto
Instructions
- Lava bien las espinacas y colócalas en la licuadora.
- Agrega el plátano pelado y cortado en trozos.
- Vierte la leche de almendras en la licuadora.
- Incorpora la proteína en polvo y la miel si deseas un toque dulce.
- Agrega hielo al gusto.
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve en un vaso y disfruta de tu batido verde proteico.
Notes
- Puedes sustituir la leche de almendras por cualquier otra leche vegetal o láctea.
- Para un batido más espeso, añade más plátano o un poco de yogur.
- Este batido es ideal como desayuno o merienda post-entrenamiento.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 250
- Sugar: 14g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 0mg