Description
Un batido delicioso y nutritivo de chocolate y almendra, perfecto para un desayuno o merienda.
Ingredients
Scale
- 1 taza de leche de almendra sin azúcar
- 1 plátano maduro mediano
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional)
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 taza de cubitos de hielo
Instructions
- En una licuadora, combina la leche de almendra, el plátano, el cacao en polvo, la mantequilla de almendra, la miel o jarabe de arce (si lo usas), el extracto de vainilla y los cubitos de hielo.
- Licúa a alta velocidad hasta que esté suave y cremoso, aproximadamente de 30 a 60 segundos.
- Prueba y ajusta la dulzura si lo deseas añadiendo más miel o jarabe de arce.
- Vierte el batido en un vaso y disfruta inmediatamente.
Notes
- Para añadir más proteína, considera agregar una cucharada de tu proteína en polvo favorita.
- Cambia el plátano por una taza de espinacas o col rizada congelada para una variación de batido verde.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 210
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg