Description
Un batido energético de café y plátano que combina el sabor del café con la cremosidad de la mantequilla de maní.
Ingredients
Scale
- 1 taza de café frío
- 2 cucharadas de crema de cacahuate
- 1 plátano bien maduro
- 1/2 taza de leche (puede ser de almendra, soja o vaca)
- 1 cucharada de miel o sirope de agave (opcional)
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- Hielo al gusto
Instructions
- Comienza vertiendo el café frío en la licuadora, seguido de la crema de cacahuate y el plátano pelado.
- Añade la leche y el extracto de vainilla, asegurándote de que todos los ingredientes estén bien distribuidos.
- Si prefieres un batido más dulce, incorpora la miel o el sirope de agave.
- Agrega hielo al gusto y mezcla a alta velocidad hasta obtener una textura homogénea y cremosa.
- Vierte el batido en un vaso grande y, si lo deseas, añade un poco de crema de cacahuate en la parte superior como decoración. ¡Listo para disfrutar!
Notes
- Este batido es ideal para un desayuno rápido o un snack energético.
- Se puede personalizar con otros ingredientes como espinacas o proteína en polvo.
- El plátano debe estar bien maduro para un mejor sabor y dulzura.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 350
- Sugar: 20g
- Sodium: 150mg
- Fat: 16g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg