Description
Un delicioso batido que combina frutas del bosque con un toque cremoso.
Ingredients
Scale
- 1 taza de frutas del bosque (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche (puede ser leche vegetal)
- 1 cucharada de miel o sirope de agave
- 1/2 taza de yogur natural
- Hielo al gusto
Instructions
- Reúne todos los ingredientes en una licuadora.
- Agrega las frutas del bosque, el plátano, la leche, la miel y el yogur.
- Mezcla a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave.
- Agrega hielo al gusto y mezcla nuevamente.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Notes
- Puedes usar cualquier combinación de frutas del bosque que prefieras.
- Para una versión vegana, utiliza yogur y leche de origen vegetal.
- Este batido es ideal para el desayuno o como merienda saludable.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 250
- Sugar: 20g
- Sodium: 100mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 10mg